秋季要喝养生茶,用这3样泡水喝养生效果更佳

发布人:思达家政发布时间:2018-09-05查看次数:545 次

虽说这段时间是治旧病的好时机,好多人都想着在这段时间养养身体,不过你要是在这段时间稍稍不注意个人的生活习惯,一到季节更替的时候,人们就都多少有点儿不适应,生病感冒的人也是层出不穷。这种情况在从夏天进入秋天的时候更是严重,这段时间也被人们称为可怕的三伏天,那给你未来一年带来的后果也是非常严重的。现在小编就教给大家一个好方法,秋季要喝养生茶的话,学着用下面这3样来泡水喝,既可以预防生病,又能养身体,养生效果比黄芪汤要好10倍噢!

第一种,菊花。用菊花泡水喝的人就比较多了,现在应人们的需求也有专门出的菊花茶叶,喝菊花茶可以清热解火,还可以消炎,就连一些程度比较轻的嗓子疼都可以靠喝菊花茶医治。你记住了吗?

第二种,金银花。金银花是一种中药,比较常见,大家应该都知道它有清热解毒、抗菌的功效。夏天比较炎热,秋天比较干燥,所以在夏天和秋天交替的时候选择泡金银花茶喝,既可以消暑解热,又可以预防肌肤干燥起皮。大家赶紧泡着喝起来吧,不过它属于寒性的,女孩子要注意也不能长期喝哟!

第三种,玉米须。玉米大家都很常吃,不过你是不是很惊讶竟然有人会用它去泡水喝呢?不用惊讶,你只是不知道它的功效而已。用它泡水喝,不仅喝着味道非常的香,还可以消肿利尿,如果是在两个季节交替的时候喝它泡的水,还可以预防很多疾病的发生。

虽然有很多中药材都能泡水喝,但是大家也不能瞎喝,如果喝错了,还有可能会起到反作用,所以大家还是要根据自己的身体状况,有选择性的饮用。

秋季养肺润肺的小常识

1、秋补宜滋阴润燥

中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗,每至立秋,家家户户就开始“食肉进补”。对此,在饮食调养方面,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。

2、饮食应少辛增酸

秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说,要少吃辛辣的食物,以防肺火太盛。中医认为,肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天还要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺火的侵入。

3、养肺先要宁心神

养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还应收敛神气,以适应秋天的万物萧条。因此,秋天的精神调养很重要。

4、起居有度适秋凉

进入深秋以后,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣要随天气变化而增减,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

 

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